За каждым самоощущением стоит своя нейрохимия и ансамбль сетей мозга — мы называем их нейропрофилями. Они влияют на то, как ты думаешь и принимаешь решения, реагируешь на стресс и восстанавливаешься, общаешься с людьми и видишь будущее.
Внутри Баюна десятки аудиопрактик, записанных нейропсихологом специально под разные состояния.
Ты сможешь
в актуальных ситуациях:
Уверенное выступление
Первое свидание
Разговор с ребёнком
Острый конфликт
Качественный отдых
…и не только
*Как устроена просодия — в блоге →, а как она звучит в Баюне — послушай:
отрывок ежевечерней нейросказки 38 секунд
В чём уникальность Баюна
Представь, что у тебя есть близкий друг, которому можно позвонить или написать в любое время дня и ночи.
Всегда услышать тёплый голос или сообщение в ответ. Не бояться, что он устал, занят или не в настроении. Выговориться, получить поддержку или найти ответ.
А главное — знать, что он понимает тебя, разбирается в тонких настройках души и мозга и своим голосом задаёт ориентир.
Баюн создан, чтобы быть таким другом 24/7.
Три пути внутри Баюна
Как этоработает
Сердце Баюна
НейроМеню
В Баюне ты не ищешь случайную медитацию — выбираешь состояние, которое нужно сейчас. К нему два пути.
Баланс. Короткий тест показывает карту из шести нейропрофилей: где перегрето, где на спаде. Перекос видно заранее — до того, как станет тяжело.
Настройка. Собрать состояние под то, что предстоит.
А если выбирать не хочется — шесть готовых программ: антистресс, близость, фокус, сон, границы, выгорание.
ИИ-ассистент · голос автора
НейроSPAсение
НейроSPAсение — скорая аудиопомощь для состояния. Когда тревога накрывает, мысли идут по кругу или кажется, что сил больше нет.
Короткие практики на две-три минуты: снизить напряжение, вернуть контакт с собой, выйти из перегрузки.
Когда отпустит — можно идти тренировать свой нейропрофиль.
Каждый день, ненавязчиво
Магия дня
Баюн приходит сам каждый день, ненавязчиво.
Утро — МАК-послание. Вечер — нейросказка: она мягко смещает баланс с дневного кортизола на вечерний мелатонин.
Между ними — аудиопрогулка около получаса: она собрана из коротких блоков, закончить можно после любого. А ещё — дневник для мыслей и снов и игра-проживание, где твои решения меняют сюжет. Почему прогулка меняет состояние — читай в блоге →
Игра — скоро. Первая бесплатно.
Три ИИ-ассистента* — в НейроSPAсении, Дневнике и Игре — ведут как навигаторы: выслушают, уточнят, подберут нужное. Методики выверены, голос в записях — автора.*ИИ не заменяет специалиста и действует в рамках заложенной в него программы.
Загляни в Баюна
НейроМенюкогда хочешь настроиться
НейроSPAсениекогда накрыло
Магия днякогда хочется побыть с собой
Служба заботыкогда нужна поддержка
Вот этот момент — описать свои чувства словами, высказать всё как есть, как чувствуешь — уже работает.
После аудио меня отпустило, и я уснула. Вместо того чтобы всю ночь спорить в своей голове с обидчиком.
Из переписки пользовательницы НейроSPAсения. Публикуется с согласия участницы. Имя не указываем.
Знать, как успокоиться или собраться,и суметь сделать это в моменте — разные вещи.Баюн усиливает второе.
СлушаешьПробуешьУмеешь
Состояние становится управляемымПрактика оставляет след в памяти — навык постепенно становится доступным без записи.
Мера — агентностьУспех у нас — когда ты переключаешься самостоятельно. Баюн — поддержка, а не зависимость.
Не чтобы отдохнуть, восстановиться и снова включиться в «гонку»А чтобы идти к своим целям, не оплачивая их истощением.
Меня успокоило и убаюкало:) лучше спала и сегодня проснулась без головной боли — это редкость. Спасибо!
Сделала практику в момент сильного стресса и беспомощности — стало легче, ушла дрожь в руках.
Хорошо расслабилась, теперь надо бы встать и пойти вести занятие.
Во-первых, мне понравился очень удобный и понятный интерфейс. Если тебя беспокоит какая-то проблема, тебя направляют в нужный раздел. По поводу прогулки: она действительно очень понятная и по времени, и по содержанию. В целом мне понравилось, что на любой твой запрос здесь есть конкретная помощь и конкретное предложение.
Спасибо, внимание на воспоминание очень хорошо работает, погружает в негу и принятие.
Мне откликнулось. Хорошо, что есть понятные остановки. Есть голос и просто ритм, ритм слышен.
За это время у меня появился как будто бы ещё один друг, которому я могу пожаловаться, который обнимет меня мягкими лапами. И когда мне нужна тёплая поддержка, я слушаю этот голос.
Возникло ощущение, пока слушала, что я из окситоцинового состояния «мы вместе» перешла в очень уединённое, с фокусом вовнутрь.
В момент серьёзного напряжения включила практику, и это помогло на 10 минут отключиться и снять острую фазу. Успокаивает голос Натальи.
Психолог, нейропсихолог, нейрокоуч, методолог. Руководитель центра помощи семьям детей с аутизмом. сайт
«Я знаю, как работают нейропрофили изнутри — не из книг. Из своего опыта и опыта тех, с кем работала там, где ставки были высоки. Всё, что ты видишь здесь, — каждое слово, каждая запись — способ быть в контакте до встречи или между встречами. Баюн — мой голос, мой способ думать о тебе.»
Работа с детьми с аутизмом легла в основу методологии. Они считывают взрослого точнее любого детектора лжи: слышат не слова, а истинное внутреннее состояние — через интонацию, темп, мелодику речи и само тело. Здесь нельзя сыграть спокойствие, можно только быть спокойным. Так возвращается контакт там, где слова уже не работают. Со временем этот опыт стал частью психотерапевтической практики, помогая быстрее выстраивать доверие, снижать напряжение или, наоборот, возвращать человеку внутреннюю собранность.
Баюн — продолжение этого подхода: тот же голос и метод, только рядом каждый день.
Соавтор проекта
екатерина мельникова
Клинический психолог, КПТ- и ДПДГ/EMDR-терапевт, нарративный практик сайт
Я не только работаю с людьми, переживающими тревогу, кризисы, потери и внутренние конфликты, но и сама сталкиваюсь с теми же жизненными вопросами, что и мои клиенты. Мы все расстаёмся, знакомимся с новыми людьми, учимся выстраивать границы, переживаем чувство вины, ищем опору и заново узнаём себя. Именно поэтому для меня психология — это не набор техник, а способ оставаться живым человеком рядом с другим человеком.
За годы практики я заметила, что самые сложные моменты происходят не во время терапии, а после неё. Именно тогда человеку особенно нужна поддержка. При этом многие люди пока не готовы обратиться к психологу, хотя уже чувствуют потребность лучше понимать себя и своё состояние. Я вижу за симптомами живого человека, с его историей, опытом и внутренними ресурсами. Мне близка идея, что внутри каждого уже есть всё необходимое для изменений.
Иногда человеку нужен не тот, кто проживёт этот путь за него, а тот, кто поможет увидеть собственную опору.
частыевопросы
Нет. Баюн — инструмент саморегуляции и психогигиены: помогает восстанавливать состояние и лучше понимать себя. Это не терапия и не медицинская помощь, и он не заменяет специалиста.
Баюн не только «спасает», когда накрыло. Это тренажёр состояний: настроиться заранее — перед разговором, сном, работой — и постепенно наработать навык владеть собой.
Внутри — аудиопрактики, записанные автором-нейропсихологом под конкретные состояния. Голос через просодию (интонацию, темп, паузы) настраивает химию и сети мозга. Проходишь тест → видишь свою карту из 6 нейропрофилей → тренируешь то, что перекошено.
Первые 3 дня — бесплатно. Дальше базовая подписка 1900 ₽/мес (НейроSPAсение, Магия дня (кроме Игры), Служба заботы и НейроМеню с открытым окситоциновым профилем). Остальные профили — 290 ₽/мес, программы — 490 ₽/мес. Отменить можно в любой момент.
Да. Работаем по 152-ФЗ, дневник и разговоры — без имён.
Открой НейроSPAсение — короткую практику, чтобы выровнять острое состояние. А если нужна срочная помощь человека, позвони: 112 · 103 · 8-800-200-01-22 · 8-800-333-44-34.
Управлять — но без давления
Он достроил понимание, что во мне уже всё есть и я могу этим управлять. Только теперь это выглядит гораздо проще, как прогулка по нейролесу. Легко, плавно, мягко и при этом результативно.
Друг, а не плейлист
Баюн с твоим голосом стал мне по сути Другом, который может в нужный момент «приложить свои лапки» и помурчать на ушко.
Что остаётся после
Научилась замечать ситуации дофаминового голода и выходить из них.
Тело отзывается
На ладошку тоже нажимала — и как будто правда отпускает в плечах.
Магия дня
Простое послание, но обычно получалось прямо в точку.
Эмоции
И каждый раз я восхищалась — как у тебя всё логически продумано и выстроено! Как ты понимаешь логику поведения человека в таких ситуациях, что можешь провести нас вот по такому алгоритму и реально вывести в норму. И так быстро! Буквально в моменте! Это невероятно профессионально! И невероятно действенно! Спасибо тебе, Наташа, за такой крутой инструмент!